皆さま、こんにちは!
最近は夏の暑さが落ち着き、徐々に涼しくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。
一般的に、季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。特に今の時期は「9月病」という言葉もあるほどで、急激な気温変化により、夏の疲れが解消されずに体力が消耗してしまい、不調が続く恐れがあります。しっかりと睡眠をとり、栄養のあるご飯を食べて、元気な身体づくりを意識することが大切です。
ということで今回は、秋に旬を迎える食材を使用した栄養豊富なレシピをご紹介します!ぜひ、ご参考にしてみてください!
