皆さま、こんにちは!
まだまだ寒い日が続いていますが、まもなく訪れる花粉シーズン。本日は、今月から始めたい花粉症対策をご紹介します!
|「例年より多い」飛散予報
日本気象協会によると、スギ花粉の飛散量は、西日本では「平年並み」、北日本・東日本では「例年より多い」「非常に多い所もある」見込みです。
また、2月上旬には九州地方や東海地方の一部地域、中旬には九州地方から関東地方にかけて、下旬には東北地方において花粉の飛散が始まります。
飛散開始日以前にも少量の花粉が飛散しており、ピークになる前に対策を講じることが大切です。
スギ花粉の飛散が始まるまさに今、対策を始めましょう!
|花粉への対策
免疫の過剰反応を抑えるために、十分な睡眠をとることも大切です。また、普段より外出する機会が減る場合には、家の中で筋トレやストレッチをするなど運動不足にならないよう心がけましょう!
対策をしっかりと行い、花粉症の症状を最小限に抑えながら、春を迎えましょう!